quarta-feira, 5 de agosto de 2009

Ergométrica? Esteira? Exercícios? Pois é, fazer o quê?


Só rindo! E suando!!!!!!
Estava passeando pelos blogs queridos e me deparei com o que a Andrea escreveu lá no seu Mudando o Rumo depois de uma cirurgia de redução de estômago e caí na real.
Tenho engordado muito por dois motivos: minha tireóide é dodinha e, por conta de ser muito ansiosa, tenho comido muito mais do que devo. Alie-se a isso o fato de eu gostar de cozinhar. Aí já viram: os quilinhos vão aumentando, devagar e sempre.
Então, por conta do post da Andréa, resolvi colocar a esteira na ativa novamente. Na segunda andei por 20 minutos conversando com a amiguinha Bia. Acordei toda doída na terça.
Ontem fiz sopa de legumes à noite e mais esteira. Dessa vez foi mais tranquilo.
Vou seguir na esteira e na dieta. Ah! Voltei com o chá verde também.
Tenho que criar uma rotina para não me perder de novo.
Listando as novas medidas redutoras:
1- Não tomar refrigerantes
2- Fazer chá mate e chá verde pela manhã
3-Comer em horários certos e moderadamente
4- Fazer exercícios diariamente ( esteira + algum outro)
5- Comer sopinha no jantar
6- Passar creminhos ( já tinha até acomprado um)
Será que agora vai?

3 comentários:

  1. Você tem um zíper por aí? rssssss como minha mãe dizia é a única dieta que funciona hohoho
    Mas sem gracinhas... a gente tem que se sentir bem com a gente mesmo né? então... força aí:))
    bjinhos

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  2. Parabéns querida.
    Isso mesmo,cuide de vc,fique atenta ao chamado de socorro do seu corpo e sua mente.
    Fico feliz que minha experiência esteja sendo útil para vc.
    Beijão e boa sorte.

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  3. oi lindinha,pode ter certeza que com novos hábitos vc pode sim emagracer com saude.
    Eu comia muita besteiras e fiquei acima de meu peso , mesmo praticando musculaçao... esta va com 65k700g... então troquei o pão e o cafe da manha por um copo de suco nutritivo e passei a comer pouco de 3 em 3 horas.. fazer esteita 1 hora mais a musculaçao... resultado: em 1 semana eu fui para 63k... perdi2kilos e 700 gramas em 1 semana, comendo bem... mais meu objetivo é ficar com 60...

    beijos e boa sorte...

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